Cinque consigli beauty per iniziare al meglio il nuovo anno

Diete, restrizioni, palestra e l’agenda di nuovo piena. Il 2023 è appena iniziato e già siamo travolte dagli impegni del nuovo anno. Se ti senti stanca e un po’ demotivata, in questo articolo troverai cinque consigli beauty per iniziare al meglio!

Il nuovo anno è iniziato da pochissimo e tra i buoni propositi e lo stress del rientro, può capitare di sentirsi sotto pressione. I brindisi delle feste e le cene con amici e parenti sono già diventate un ricordo. Meglio disfare l’albero e le decorazioni natalizie e ricaricare le energie per il 2023.

Se non sai da dove iniziare ma hai voglia di prenderti cura di te, ecco cinque consigli beauty:

Dedica un po’ di tempo alla ginnastica facciale

La ginnastica facciale è la nuova frontiera della cura del viso, naturale, efficace e anche divertente!
Conosciuta anche come Face Fitness o Face Training, questa pratica è un vero e proprio trend diffuso negli Stati Uniti che sta spopolando su Instagram e TikTok.
Il Face Training consiste in un allenamento del viso, che parte dagli automassaggi fino ad arrivare a esercizi propriocettivi, posturali e di respirazione che aiuteranno a distendere, rilassare e tonificare la nostra pelle, evitando di ricorrere a trattamenti più invasivi, come per esempio il botox.

Ma come si fa questa ginnastica facciale? Ti rassicuro, non dovrai andare in palestra!
Ti basterà dedicare 10 minuti al giorno, durante la tua skincare routine, a questi brevi allenamenti.
Ovviamente ci sono vari livelli e tantissimi esercizi specifici per contrastare gli inestetismi che meno ci piacciono.

Se hai voglia di iniziare, ti consiglio di seguire Veronica Rocca, la prima face trainer in Italia che ti insegnerà a prenderti cura del tuo viso.

Insieme a lei potrai imparare tanti piccoli esercizi per lavorare sul tono e l’elasticità della pelle, inoltre, i risultati iniziano a vedersi già dopo qualche settimana!

Inoltre, se vuoi approfondire questa attività che ti renderà più bella, Veronica ha creato il primo manuale interattivo sul FaceTraining, con spiegazioni passo passo, foto, video e QR code per imparare tutte le tecniche. Il libro FaceTraining è disponibile in tutte le librerie e anche online, ecco il primo “auto-regalo” del 2023!

Un’alimentazione più sana per sentirsi meglio

Questo forse è uno dei buoni propositi più comuni, l’alimentazione è alla base della nostra salute. Adottare una dieta ricca di frutta, verdure e fibre ci aiuterà a sentirci meglio e vivere più sani.

Quando consiglio un’alimentazione sana non parlo di adottare necessariamente regimi vegetariani, vegani oppure del classico petto di pollo alla piastra e insalata, parlo piuttosto di sperimentare, variare, cercare prodotti freschi e di stagione, magari a chilometro zero.
Inizia a cercare tante versioni più light dei tuoi piatti preferiti oppure delle ricette healthy, che ti faranno innamorare anche delle verdure meno saporite.

Ti piacciono i piatti speziati? Inizia a variare con i condimenti per insaporire il cibo e utilizzare meno sale, oppure cerca ispirazione ogni giorno cercando tante ricette di insalate di verdura e frutta. Lo ammetto, i social sono la mia più grande fonte di ricettine leggere e sfiziose!

Inoltre, se non riesci a seguire una dieta bilanciata, inizia a farti seguire da un professionista, un buon nutrizionista ti insegnerà il modo più giusto per mangiare bene.

Andare a letto più presto

Ebbene sì, questo è in assoluto uno dei più importanti consigli beauty che io possa dare. Il sonno è importantissimo per la nostra salute, serve a ricaricare le nostre energie ed è proprio durante la notte che avviene il rinnovo cellulare.
Andare a letto più presto ci aiuterà a stabilire un regolare ciclo del sonno, riusciremo ad alzarci prima al mattino ed essere più produttivi durante la giornata.

Se non sai come addormentarti prima, ti consiglio di non guardare il cellulare, spegnere il computer e la tv qualche ora prima e dedicarti alla lettura di un buon libro. Vedrai, la qualità del sonno migliorerà tantissimo.

Una passeggiata rigenerante

Cosa c’è di meglio di una lunga e rilassante passeggiata?
Al mattino, di pomeriggio o anche dopo cena, per aiutare la digestione.
Una passeggiata ti farà scaricare la tensione accumulata durante il giorno e ti darà una nuova carica.
E a te piace passeggiare da sola ascoltando un po’ di musica oppure in compagnia?

Trovare sempre il tempo per la tua skincare routine

Ecco qui, l’ultimo dei miei consigli beauty. Inizia dalle piccole e sane abitudini, ogni mattina e ogni sera dedicati un momento di benessere e relax. Il bagno diventerà il tuo tempio, inizia con una detersione delicata e procedi con un siero idratate e una crema. Se non sei esperta di skincare o se hai voglia di provare una skincare routine essenziale, ecco a te l’Essential Set che sarà perfetto per te!

E adesso non mi resta che augurarti buon anno!

Articolo scritto da Paola De Nicola